一周瘦身餐推荐-【新闻】

发布时间：2021-05-09 10:50:06 阅读：次来源：滑轨厂家

减肥你还不得其法吗？一周瘦身餐推荐让您瘦身成功。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。到那个时候，苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射！

一周瘦身餐推荐

周一

早：面包三片，咖啡、苹果，Oslim20

午：米饭(一碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽米饭酌情

周二

早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉馒头一个

晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根米饭少许

周三

早：乌龙茶、弥猴桃，Oslim20米汤

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个面条一碗

晚：牛肉、凉拌海带丝。米饭酌情

周四

早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个，oslim20

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个米饭吃饱

晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根馒头半个

周五

早：咖啡、苹果，oslim20

午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六

早：麦片粥(一小碗)橙子

午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

周日

早：绿茶、苹果

午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根