热水泡脚是养生还是“要命”？

热水泡脚是养生还是要命？

现在这个社会，养生变成了一个全民话题，无论是几零后，都有对养生极其关注的人，但是说到养生，方式多种多样，比如说吃保健品，比如说运动，比如说按时睡觉，比如说做拯救，艾灸或者是按摩等等各种活动，但是相比较说各种吃高昂的保健品来说，有一个养生活动，却是一个全民都在做的活动，那就是泡脚。

说到泡脚，那就不得不提一个明星了，就是吴昕，因为她可谓是养生大人，泡脚就是一个必做的事儿，甚至有很多人都被她给安利成为了泡脚这件事的拥护者。

我们不可否认，泡脚确实是会让身体变得更加的舒服，可以放松一天紧张的身体，具有解压的效果，同时还具有促进新陈代谢，让身体变得更加健康，减少心脑血管疾病的发生，舒筋活血等多种效果。

但是说到这里，小李菌就要问大家了，你觉得天天泡热水脚，到底是养生呢？还是要命呢？如果你没注意这几点，那么就是想养生，但是却导致了相反的效果，还不如不泡脚给身体带来的好处多。

注意点一：饭后一小时之内不要泡脚

对于很多生活节奏紧张的人来说，吃饭、睡觉、泡脚等多种事情，都是放在一起来做的，很多人都是一吃完饭就赶紧泡脚，而且还觉得这是在养生，是在放松自己的身体，殊不知对于胃部来说却是一个很大的伤害，因为在吃了饭以后，血液都流到胃部来消化食物了，但是泡脚的话，就会导致血液开始聚集到脚步，而胃部的血液不够，就会导致消化不了，从而导致胃酸加大，最终的结果就是出现了胃病。

注意点二：水不要太热

很多人都喜欢热热的泡脚，但是小李菌想说的是，泡脚水最好是可以一点点的加入水，比如说一开始是比温水稍微高一点的水温，让脚进去泡一会儿适应了这个温度以后，再添入另外的一点热水，就这样一点一点的加入，不要一开始就太热了，水温太高其实不利于身体健康。

注意点三：别太久

看某综艺的时候，发现吴昕泡脚泡到睡着了，看起来很是舒服，但其实在平时泡脚的时候，要注意时间的控制，半小时最多了，不要觉得舒服了就泡的时间久了，这个其实对身体并没有什么好处，无论是什么样的养生，都要注意适度，把控在一定的范围内其实是最好的。

注意点四：有病别泡

对于有慢性心脑血管病的人来说，不要泡热水脚，洗一下就行了，因为会导致出现眩晕，血管扩张，甚至是脚步溃烂等多种情况出现，尤其是有糖尿病的人，更加需要注意了。

注意点五：想养生这个点泡脚

泡脚的时间虽然什么时候都可以，但是对于想要养生的小伙伴来说，最好是把我在晚上九点的时候泡脚，这个时候，可以将热水泡脚的功效发挥到最大，无论是对于养生，还是对于身体器官、血管的保护来说，都有很大的好处。

所以若这五点做不到，尤其是总是泡脚时间太久，水太热，和吃完饭的时间挨得太近的话，小李菌建议真的不要泡脚了，因为这完全是在毁掉你的健康，希望每个人都可以牢记在心。

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