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【新闻】揭开日本女人的瘦身秘笈

发布时间:2021-01-08 09:44:25 阅读: 来源:滑轨厂家

国人一般印象中的日本饮食大概就是寿司、便当、生鱼等类内容。不过MM们知道吗?日本食物很讲究精良,不仅花样品种繁多,而且注重营养。而且日本女人给人的印象是娇小苗条的身材,到底她们有什么永远都吃不胖的秘诀呢?

1、在日本的餐桌上,新鲜的蔬果是必须的

日本人爱好绿色,从日本国森林覆盖率高达66%就可以看出了。日本家庭式烹饪和生活习惯是健康良好型的。几乎所有的减肥饮食方法中均会提到新鲜的水果和蔬菜。低热量和高纤维的特性能使人体有长时间的饱腹感,便能减少食物的摄入,进而达到减肥的效果。

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