最有效的耳穴减肥懒人减肥法一月甩肉10斤【39中华】

发布时间：2021-01-15 09:21:06 阅读：次来源：滑轨厂家

在中医减肥法中，耳穴减肥倍受人们的青睐，很多人都有疑问，耳穴减肥有效吗?每天只需要按摩耳朵几分钟。轻轻松松就能达到减肥的效果。最有效的懒人减肥法之耳穴减肥，让你一个月甩肉10斤，变身苗条美人。

在众多减肥法中，耳穴按摩减肥是比较健康也比较简单的一种，耳穴按摩减肥，可是中医减肥的“干将”。由于人体的经络与耳廓有着非常密切的关系，而且耳部的血管也非常丰富，若是能准备刺激耳部的神经，那就能帮助调节机体的代谢，起到利湿降脂的作用。

耳穴减肥法原理

如何通过刺激耳穴来达到减肥的效果呢?其实耳穴减肥法有着生理上的原因，当然也有心理因素。在生理的角度上，当刺激耳穴里的迷走神经睦，就会影响胰岛素的分泌，这样就能抑制人的食欲。而在心理角度上来说，刺激耳穴能提醒人们要抵抗吃东西的欲望，从而减少进食量，达到瘦身的目的。

耳穴减肥法操作方式

耳穴手法

先要准备一面小镜子、棉花棒或者笔(笔不能过于尖锐的，避免受到伤害)。对着镜子找好位置，然后用棉花棒在正确的穴位上重复按压20-30次，不可过于用力，力度以不痛为佳。

刺激耳穴

耳穴减肥法操作起来非常简单，可以用棉花棒也可以直接用手来进行按摩，每天按摩几分钟就能达到瘦身的效果。双手手掌互相搓热，然后再覆盖于耳朵上，就这样来回摩擦20次，用大拇指与食指，从耳朵的上部轻揉至耳垂处。