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皮肤美白的小妙招三月不美白就来不及了

发布时间:2021-05-16 01:10:30 阅读: 来源:滑轨厂家

[page][/page]皮肤美白的小妙招

昨天看新闻说,全国各地提前进入春季。很开心的同时也担心,你们会不会跟我以前一样,傻傻的以为只有夏天的太阳才会把人会晒黑,夏天再注重防晒和美白就好。

耐义务!殊不知春天的太阳才是“温柔一刀”,晒人于无形,还没到夏天,就把冬天白回去的额度用完了,怎么黑的都不知道,等到夏天来,已经是黑上加黑了。

现在出门带遮阳伞了吗?

每天擦防晒了吗?防晒霜按时补给了吗?

墨镜有没有随身带?

放在以前,这几个问题要是春天问我,我绝对黑人问号,大写的懵bi。但黑过的人就知道,太阳永远是那个太阳,你不防晒,它一视同仁的晒!黑!你!

夏天还有两个月(我估计一个月就来了)到达战场,先把冬天养回来的白肤hold住!抓紧时间白一点儿,再白一点儿。

先正经地声明一下,对于变美,变白,变瘦,我一向把放在饮食,运动,生活上的改变放在首位,最后最后再考虑立竿见影的医美等手段。

我非常相信时间的力量,下面这些方法,都是我自己以前或现在亲测有效的方法,你们可以把淘宝打开准备了~

1.百香果

我当然是把吃的东西放在前面,哈哈。

百香果,我大学以前没有吃过,本身卖的就很少,而且我喜欢很甜很甜的水果,你开一个百香果放在我面前,我绝对不会主动去吃它。

但是后来我变了!我开始吃了,而且是一箱一箱的买来吃。

因为我发现我一个很白很白(白到阳光下发光)的学妹生活里每天都少不了百香果!

当时因为一个活动,我们朝夕相处了一个月,我真的很认真的观察了她的生活。尤其是饮食起居。

首先这个学妹,每天会吃三种不同类型的水果,其中一定有一种是百香果。而且吃的份量不会太多,比如早上吃一个百香果,中午餐后回吃几个圣女果,下午会吃一把蓝莓。

除了百香果,其他的水果不是固定的,有时候没来得及买就只吃百香果。

你们知道百香果的外号吗?鸡蛋果,水果中的VC之王!

知识点:百香果里有17种氨基酸,丰富的蛋白质,维生素,钙,磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。

看到VC之王,你们就该懂了,为什么她这么白。后来她和我聊天,说从小她妈妈就会往家里买百香果,所以,你们猜得到的,她妈妈也很白。

Get到了这个妙招以后,我也开始吃百香果了。真的比较酸,所以我一般用来拌酸奶,或者加一点蜂蜜。早上外加两片全麦面包,就是一顿早餐啦。

我吃了很久,慢慢有人会看着我感慨:你好白啊!你肤色比以前亮了很多哎!你怎么白的啊?

我觉得和吃百香果有很大的关系。快买起来,吃起来,说不定你们很喜欢它的酸甜口感!

2.五谷粥(薏仁,绿豆,赤小豆等)

再推荐一个吃的,以前还在台里的时候,有一次采访认识了一个同行。很漂亮的小姐姐,40+,但看上去真的和我们二十几岁的人一样。

而且当时我们见面的时候她还没有化妆。素颜的状态超级好,很白很嫩,脸上的胶原蛋白我不羡慕,因为我也有,哈哈。

但是很白,那种由内而外的通透的白,让我很羡慕。

在媒体圈里,能在天天加班,隔三差五熬夜的情况下,还保持这样的肌肤状态的人,你们觉我会放过吗!哈哈

被采访人还没来,我就先采访起了她。除了规律的作息(她晚上11点睡,早上5点起),固定时间健身,有一个关键信息被我捕捉到了。

她会把每天午餐和晚餐的白米饭都换成五谷米饭,基本上就是薏仁,赤小豆(不是红豆),绿豆,黑豆,小米,小麦等等。

每天用焖烧杯带一杯杂粮饭到单位,中午吃饭的时候吃,这样坚持了快十年了。从以前还没有焖烧杯的时候,就用保温桶,虽然笨重,但风雨无阻的带饭。

她说自己的身体和肌肤状态就从吃杂粮开始慢慢变好了,每天定点通便,新陈代谢非常好。

你们肯定都敷过娥佩兰薏仁水吧,薏仁的美白效果还是不错的。我后来也经常煮薏仁粥,吃杂粮米。

提醒一下宝宝们,一定不要用生薏仁泡水喝,薏仁性寒,泡水喝多的很伤身体!

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3.身体补充剂

一个组合:

(Sanct Bernhard) 维生素C+

括号里的是她吃的牌子,你们也可以选择其他的品牌。来说说这几个看着陌生的元素吧。

【谷胱甘肽】广泛存在于动、植物中,在生物体内有着重要的作用。它本身就是我们身体自带的抗氧化剂,最重要的是,它与VC并用,能提高两者的功效。

【硫辛酸】别看错了,不是硫酸啦!它是一种类似于维他命的辅酶,有惊人的抗氧化能力,长期服用还能强化身体的代谢功能,改善血液循环,提亮肤色。

真的会让整个人又白又亮,像个灯泡。

所以硫辛酸也是在美国与Q10并驾齐驱No.1的抗老化营养剂。(Q10也是一种很有效的抗氧化剂)

对各种外用美白产品很绝望的宝宝,你们可以试试这个组合补充剂。效果比较快,停用后反弹幅度也不大。

4.雪花秀睡眠面膜(去黄)

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