伏天将至，适合常吃3种食物

伏天将至，适合常吃3种食物

土豆

提起土豆，想必大家都喜欢吃这道菜，营养又健康的美食，土豆，价格很实惠，一直是人们餐桌上最常见的家常菜。土豆中的膳食纤维比较丰富，有着刮油排毒的作用，将体内的宿便排出干净，预防便秘，还能缓解口臭，越吃越瘦，有助于减肥。

酸芋苗

酸芋苗是把芋头叶与柄一起腌制以后得到一种食材，味道酸爽可口，特别好吃。酸芋苗中含有的膳食纤维，微量元素等物质，对身体有着极大的益处，还能帮助降低胆固醇，促进血液的循环，防止血管堵塞，软化血管，眼睛不好的人要多吃，而且常吃酸芋苗，还能促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，刺激肠胃的分泌，有着刮油排毒素的作用，有助于减肥瘦身。

茴香

蔬菜茴香大家肯定都很熟悉，平时人们喜欢用它做馅儿，新鲜的茴香，自身有股清香的味道，有很多人并不喜欢它的味道；但茴香营养价值很高，食用后，能够刺激胃液，帮助刮油排毒，促进肠胃的蠕动，还能快速使食物消化，将体内的有害物质排出干净。

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